Domov » Kako uspavati dojenčka?
Ni je lepše podobe, kakor dojenček, ki spi. Iz tega otroškega spanja izvira tudi reklo »spati kot dojenček«. Žal pa mnogo novopečenih staršev hitro spozna, da je uspavati malo štručko težje, kakor se nemara zdi na prvi pogled. Prve dni po rojstvu sicer novorojenčki res v veliki meri prespijo. Ko pa so prvi tedni mimo, se mnogo staršev sreča z vprašanjem, kako pripraviti svojega dojenčka, da bo spal.
Triki, s katerimi bo uspavanje lažje
- Dojenčka začnite uspavati takoj, ko pokaže prve znake utrujenosti. To pomeni, da ga bomo uspavali lažje in hitreje, kakor če čakamo, da bo že pretirano utrujen. Mnogi dojenčki se namreč ob prekomerni utrujenosti težje umirijo in ne morejo zaspati. Prvi znaki utrujenosti so zehanje, mencanje oči, vlečenje za ušesa ipd.
- Spanje je rutina. To pomeni, da pred odhodom v posteljo ustvarite nek ritual, s pomočjo katerega bo dojenček vedel, da je sedaj čas za spanje. Zvečer je to lahko kopanje ali branje pravljic, čez dan pa ga lahko zavijete v odejico za spanje ali zazibate v naročju, preden ga odložite v posteljo.
- Sprostite svojega malčka z masažo. Masaža bo pomagala, da se bo umiril, hkrati pa bo to hitro začel povezovati s spanjem, če ga boste masirali vselej, preden ga boste dali spati.
- Ugašajte luči. Ko se zvečer odpravite v posteljo, ugasnite luči. Tako bo otrok znal razlikovati med dnevnim počitkom in večernim spancem, ki je običajno daljši in bolj trden.
- V spalnici oziroma otroški sobici naj bo primerna temperatura. Primerna temperatura se giblje nekje med 18 in 21 stopinjami, višja temperatura je pogosto moteča za dober in krepčilen spanec.
- Uporabite dudo, če ne gre drugače. Mnogi dojenčki se namreč najlažje umirijo ravno s sesanjem.
- Uporabite sesalnik. Zvok sesalca namreč dojenčke spominja na pridušene zvoke v maternici, zato jih z njegovo uporabo lažje pripravimo do spanca.